Analyse langrenn friteknikk

Nå som ski-VM og verdenscup i skiskyting er i vinden disse dager, utnytter vi selv muligheten til å finpusse teknikken,

Et av de stedene jeg trives best på NIH er i laboratoriet for Biomekanikk. Med IR (infrarøde) kamera, og reflekser festet på utøver, kan vi ta opp informasjonen om bevegelsene til utøveren. Med slik informasjon om de forskjellige bevegelsene til utøveren, kan vi analysere og forbedre teknikken. I dette tilfellet er det meg på mølla som tester ut padleteknikken med Eirik løpende på siden (muligens ny sekundant for landslaget?) Her er det også mulig å teste VO2 max spesifikt opp mot langrennsteknikk.

Det er flere kommersielle treningssentre som tilbyr VO2 max -testing, men det er nesten utelukkende gjennomført løpende på tredemølle. Det er viktig å følge spesifisitetsprinsippet og derfor teste spesifikt for den idretten man bedriver. Derfor bør syklister teste på ergometersykkel, mens langrennsutøvere tester på rulleski osv.. Dette kan selvfølgelig bli dyrt, men da er det viktig å ta hensyn til at det ikke er hundre prosent overførbarhet, og derfor må treningsregimet tilpasses dette.